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Training & Gesundheit
Auf zu neuen Blöcken!

Draußen bouldern: Dein Guide für den Schritt von der Halle an den Fels

Wie unterscheiden sich drinnen und draußen bouldern? Wer das erste Mal die bunten Griffe der Halle gegen echten Fels eintauscht, hat viele Fragen. Bergzeit Expertin und Profikletterin Natalie Bärtschi gibt Antworten auf die wichtigsten davon. Jetzt lesen
 
Know-How
Vielseitiger Sport

Welche Kletterdisziplinen gibt es eigentlich?

Zum ersten Mal in der Geschichte Olympias war Klettern in diesem Jahr dabei. Doch welche Kletterdisziplin eigentlich? Und welche Formen des Kletterns gibt es sonst noch? Profi-Kletterin und Bergzeit Autorin Natalie Bärtschi gibt den Überblick. Jetzt lesen
 
Training & Gesundheit
Für mehr Haltekraft beim Klettern

Schultergürtel richtig trainieren

Profikletterin Natalie Bärtschi zeigt Dir fünf Übungen, mit denen Du Deinen Schultergürtel kräftigen und Schmerzen oder Fehlhaltungen vorbeugen kannst. Jetzt lesen
 
Training & Gesundheit
Die Körpermitte stärken

Core-Training für Kletterer und Boulderer

Eine starke Körpermitte ist beim Klettern und Bouldern essentiell. Bergzeit Markenbotschafterin und Kletterin der schweizerischen Nationalmannschaft Natalie Bärtschi zeigt acht Übungen für Dein Core-Training zuhause. Jetzt lesen