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Tipps & Tricks
Geschmeidig bleiben

Dehnübungen fürs Klettern – für Beweglichkeit und Regeneration

Klettern ohne Stretching ist wie Autofahren ohne Öl. Wie Du richtig dehnst und was Du dabei beachten musst, erklärt der Sportphysiotherapeut und staatlich geprüfte Berg- und Skiführer Alexander Römer. Übrigens: Das folgende Dehnprogramm eignet sich hervorragend für kletterfreie Tage zuhause - so bleibst Du schön beweglich und bist für Deine nächste Klettertour perfekt vorbereitet. Jetzt lesen
 
Tipps & Tricks
Abenteuer Klettersteig

So geht Klettersteiggehen: Grundwissen und nützliche Tipps

Seit vielen Jahren erfreut sich das Klettersteiggehen großer Beliebtheit. Denn auf einem Klettersteig kann man sich, auch ohne ein extremer Kletterer zu sein, mit einem Klettersteigset gut gesichert in senkrechte Felswände wagen. Jetzt lesen