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Neuheiten
Da möchte man verweilen

7 Boulderhallen, die Du kennen solltest

Eine Boulderhalle ist viel mehr als ein Ort, an dem Du Deine Bouldermoves trainieren kannst. Sie ist gleichzeitig Fitnesscenter, Begegnungsstätte und Event-Location. Boulder-Podcasterin Juliane Fritz stellt Dir in diesem Beitrag sieben ausgewählte, ganz besondere Boulderhallen in Deutschland vor. Jetzt lesen
 
Tipps & Tricks
Guten Flug!

Richtig abspringen beim Bouldern

Manchmal manövriert man sich beim Bouldern in eine knifflige Situation: Nach oben geht's nicht weiter, wieder runterklettern geht auch nicht, weil man nicht sicher an die unteren Griffe oder Tritte rankommt. Da hilft nur eins: Springen! Wie Du sicher abspringst und wie Du verletzungfreies Springen trainieren kannst, verraten wir Dir hier. Jetzt lesen
 
Training & Gesundheit
Für mehr Haltekraft beim Klettern

Schultergürtel richtig trainieren

Profikletterin Natalie Bärtschi zeigt Dir fünf Übungen, mit denen Du Deinen Schultergürtel kräftigen und Schmerzen oder Fehlhaltungen vorbeugen kannst. Jetzt lesen
 
Tipps & Tricks
Bauanleitung

Boulderwand & Kletterwand selber bauen – so funktioniert’s!

Eine Boulderwand oder Kletterwand selber bauen ... davon träumt so mancher Kletterer. Besonders in Zeiten geschlossener Kletterhallen. Heli Kotter aus dem Bergzeit Kletterteam erklärt, wie Du Dir oder Deinen Kindern eine eigene Trainingswand baust und gibt Tipps zu Montage, Griffen und Sicherheit. Jetzt lesen